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到着の早さに満足。効果はまだ分かりませんが!無理なく続けていけそうです。もちろん本の内容にも満足です♪子供が新体操をしていて、技の左右差があり、体幹が弱いので家で何かできないかと思い買ってみました。

コレです♪

2017年02月10日 ランキング上位商品↑

スポーツ コンディショニング フィギュアスケート・バ表現スポーツのコンディショニング(新体操・フィギュアスケート・バ) [ 有吉与志恵 ]

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仲間内で売りさばくテキストなのでしょう。私にとっては買った事を後悔しています。素人なのでコンディショニングのやり方がいまいちわかりませんが、写真や図解もたくさんあるのでそれを見ながらしています。ハーフポールやタオルを使う動きもあります。分かりやすく、たいへん参考になりました。結局!私が通っている整骨院の先生に本を渡して読んでもらってから!レクチャーしてもらいました。すごくわかりやすいみたいです。全くの素人にはちょっと難しいかもしれません。モデルになっている選手の体にゆがみが見られますし!実際!どれほどの効果があるメソッドなのか疑問を感じます。著者に指導を受けている選手にしか理解できない表現が多々あり!何をすればよいのか全く読み取れません。オールカラーと素人でも出来る柔軟体操を期待していたのですが!外れでした。写真が多くわかり易いかと思いましたが!やってみると上手くいかない感じで…。。素人が読んでも分かるように!丁寧に説明されています。今後も動きたいと思います。見ながら練習していました図書館で借りて読んだのですが、手元に置いて使い続けたいと思わせる内容でした。バレエを習っている娘のために購入。自分の弱い部分をリセットして強化していくような感じのトレーニング方法が主な内容です。まず姿勢(ゆがみ)や筋肉の付き方をチェックして、バランスを整えると可動域が広がったり、左右差を軽減できるようです。ですが!本の内容は為になりませんでした。きっと専門家が読む本なのでしょうね。